年末年始の過ごし方｜離れた親との年越し・お正月のつながり方
年末年始に帰省できない方へ。離れて暮らす高齢の親と電話・ビデオ通話・LINE等でつながる方法と、年越し・お正月期間の見守りポイントを紹介。おせちの配送手配やお年玉の送り方など、離れていても気持ちを届ける具体的なアイデアをまとめました。
年末年始は高齢者の孤独感が増す時期
お正月はテレビをつければ家族団らんの映像が流れ、街には帰省ラッシュのニュースがあふれます。一人暮らしの高齢者にとって、年末年始は1年で最も孤独を感じやすい時期です。内閣府の調査では、一人暮らし高齢者の約3割が「日常的に寂しさを感じる」と回答しており、年末年始にはその割合がさらに高まると考えられています。
帰省できない事情はさまざまです。仕事の関係、遠距離で移動が大変、経済的な理由。「帰れなくて申し訳ない」と罪悪感を抱える方も多いでしょう。しかし、帰省できなくても親御さんとのつながりを保つ方法はいくつもあります。大切なのは、何もしないのではなく、できることを一つでも実行することです。
帰省できなくてもつながる方法
ビデオ通話ができる環境があれば、大晦日や元旦に顔を見て話す時間を作りましょう。「紅白歌合戦を見ながらカウントダウン」「おせち料理をお互いに見せ合う」など、同じ時間を共有する工夫が孤独感を和らげます。ビデオ通話が難しい場合は電話だけでも十分です。
物理的なつながりとして、お年賀の品を事前に届けておくのも効果的です。好きな食べ物に手書きの一筆箋を添えるだけで、心のこもった贈り物になります。高齢の親御さんには手書きの年賀状が喜ばれることも多いです。
年末年始の安全面での注意点
年末年始には特有の事故リスクがあります。大掃除中の転落・転倒事故、お餅による窒息事故、暖房器具の不注意による火災などです。消費者庁によると、餅による窒息事故は毎年1月に集中しており、被害者の多くが65歳以上です。小さく切って食べる、一人の時は食べない、という約束を事前にしておきましょう。
また、年末年始は多くの医療機関が休診になります。親御さんのかかりつけ医の年末年始の診療スケジュール、休日当番医の連絡先、最寄りの救急病院の電話番号を事前に確認し、紙に書いて電話の横に貼っておくと安心です。
「次に会える日」を決めることの大切さ
帰省した際に最も心がけてほしいのは、別れ際に「次に会える日」を具体的に伝えることです。「また来るね」だけでは漠然とした不安が残りますが、「3月の連休に来るよ」と伝えることで、親御さんは楽しみに待つことができます。心理学でも「見通しの効果」として知られており、先の予定があることで日々の生活に張りが生まれます。
帰省が当面難しい場合は、「来月はビデオ通話しよう」「春になったら旅行の計画を立てよう」など、次のイベントを提案しましょう。大切なのは、関係が継続しているという実感を親御さんに持ってもらうことです。
よくある質問
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